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下面附上一則新聞讓大家了解時事
側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身 :
【早安健康／高鈺玫報導】近年從伊林模特兒轉型成演員，主演「鑑識英雄」的蔡淑臻因膝蓋舊傷，造成骨盆歪斜而引起不適，既不能快跑也不能蹲，讓愛運動的她只能看著別人運動而乾瞪眼。而骨盆歪斜容易壓迫到血管與淋巴管，使子宮與卵巢的血液與淋巴循環惡化，造成月經不順、生理痛或腰痛等症狀。
骨盆前傾的女性高達75%
骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前傾的問題，而女性的骨盆前傾比例也高達75%。因此人人稱羨的翹臀，可能不是重訓所練出的結實臀部，而只是骨盆前傾所造成的假象。
日本筒井整骨院院長筒井一喜便提到，在辦公室長時間的坐姿不良、常穿高跟鞋或趴睡的姿勢，都會對腰部造成過大負擔，而造成骨盆前傾。尤其意識到自己的姿勢不正確，而特意過度向前挺起腰背的姿勢，雖可能讓側面呈現誘人的S曲線，反而會使骨盆前傾的症狀更加惡化。
骨盆前傾易發生腰痛、水腫與便秘等症狀
尤其骨盆是人體維持平衡的基礎，一旦骨盆產生前傾的現象，便容易引起許多不適的症狀，日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子便提到，當骨盆前傾時，容易產生駝背的不良姿勢，連帶導致肩膀僵硬與腰痛的症狀，而外觀上不僅小腹容易凸出來，臀部也容易下垂。
此外，骨盆前傾也會壓迫到血管與淋巴管，導致血液循環不良，日本瑜珈老師中野憲太則提到，下半身的血液循環不良，就容易引起水腫、便祕與經期不順的問題，最後更可能演變為下半身肥胖。
下一頁教您改善骨盆前傾！ 骨盆前傾可透過側躺踮腳改善
日本瑜珈老師森和世提到，大腿肌群是與骨盆還有大腿骨連結的肌群，訓練這個肌群可以增加從外側支撐骨盆的力量，讓骨盆回到正確的位置，且側躺踮腳的動作還可加強臀部的肌肉，達到縮小臀部的效果。
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進入腸病毒流行期 伊科病毒11型臨床症狀不同家長必須特別留意 : 新北市衛生局監測新北腸病毒的急診人次已經達到1,958人，跨越流行閾值，正式進入腸病毒流行期。往年腸病毒71型（EV71）較常被檢出，今年則是已經發生兩起伊科病毒11型重症死亡案例，都發生在新生兒，衛生局呼籲家長，外出返家一定要注意清潔、洗手，並換洗衣物。同時，父母也要落實嬰幼兒勤洗手、外出戴口罩等防護措施。 林口長庚小兒感染科醫師黃玉成說明，伊科病毒11型與腸病毒71型在臨床表現上有很大的不同，如果沒有加以注意，可能就會忽略孩子身體發出的警訊是腸病毒的感染現象。舉例來說，伊科病毒11型沒有咽峽炎、手足口病症狀，假設爸媽去檢查說嘴吧有沒有破洞，是沒有的，所以很容易造成醫生可能沒有診斷出是腸病毒。 黃玉成醫師也說，伊科病毒11型會出現喉嚨發炎、發燒的症狀，請家長千萬不要認為只是小感冒就沒有就醫。感染伊科病毒11型嚴重的話，可能會併發無菌性腦膜炎，造成頭痛、嘔吐。病情更甚者，會開始侵犯腦組織，造成真正的腦炎，就會開始嗜睡。 黃玉成醫師提醒民眾，伊科病毒11型感染給新生兒有可能是母親在生產前就感染，隨著分娩過程透過血液傳染給小孩，或者是家人、訪客帶來的病源。所以在腸病毒流行期，媽媽在生產前兩週有呼吸道感染症狀務必告知醫師，留心腸病毒的可能性。如果媽媽確診腸病毒，就要注意孩子在產後七天有沒有發燒、活動力下降、奶量降低，這些都有可能是感染症狀，也要特別注意家人與訪客來探視新生兒盡量保持距離，一定要洗手後才能與其接觸。 衛生局也提醒家中有五歲以下兒童的家庭，這段時間務必提高警覺，增加清洗玩具的次數，記得一定要使用漂白水稀釋才能正確消毒，使用酒精無法消滅腸病毒的病菌。
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